ДОКТОР БЕРСЕНЕВ ОБЪЯСНЯЕТ

Диета при мигрени

Многие люди не понаслышке знают, что такое «мигрень». С этой мучительной головной болью знакомы около 30% взрослого населения земного шара. Часто эта болезнь имеет наследственную предрасположенность. Мигрень известна очень давно, впервые она была описана древними целителями в 3000 году до н.э., но своим названием она обязана древне-римскому врачу Клавдию Галену- именно он предложил название «гемикрания», что обозначает «боль в одной половине головы». Позднее слово «гемикрания» уже трансформировалось в привычный для нас термин «мигрень».
Замечено, что чаще всего мигрени подвержены люди активные, целеустремленные, стремящиеся к совершенству, склонные к сильным эмоциольнальным переживаниям, занимающиеся умственным трудом. Кроме того, существует явная связь и с пищевыми пристрастиями человека, поэтому не зря мигрень называют «болезнью гурманов».
Если изменить свой собственный характер человеку не всегда под силу, то откорректировать свой рацион питания вполне возможно.
Несложно догадаться, какие именно продукты необходимо исключить из рациона: все те, что считаются деликатесами. Именно в этих продуктах содержатся тирамин, гистамин и серотонин (амины, вызывающие резкое сужение и расширение сосудов).
Кроме того, вызвать боль могут усилитель вкуса глутамат натрия, консервант нитрат натрия, заменитель сахара аспартам. Также не забываем о кофеине!
Существуют данные о том, что и глютен усиливает головные боли, поэтому будьте осторожны и с глютенсодержащими продуктами!

Вот список продуктов, способных спровоцировать приступ мигрени:

  1. Выдержанные сыры (чеддер, пармезан), сыры с плесенью (рокфор, бри, камамбер), рассольные сыры (моцарелла).
  2. Мясные копчености, рыбные консервы, колбасы, сосиски, продукты фаст-фуда и китайских ресторанов.
  3. Алкоголь (особенно красное вино и пиво), газированные напитки, кола.
  4. Чай, кофе, какао, шоколад, орехи.
  5. Оливки, квашеная капуста.
  6. Некоторые свежие овощи и фрукты: малина, бананы, томаты, облепиха, крыжовник, баклажаны, огурцы, авокадо, ананасы, цитрусовые, кукуруза, бобы, грибы.

А полезно будет употреблять продукты, богатые магнием (морская капуста, брокколи, болгарский перец, петрушка, дыня, гречка, овсяные хлопья) и содержащие ненасыщенные жирные кислоты (кукурузное, оливковое масло, миндаль), гранат (осторожно при язве желудка и повышенной кислотности!).

Если придерживаться этих простых рекомендаций по питанию, можно существенно облегчить себе жизнь и сократить количество приступов мигрени и без медикаментозного лечения.

Аллергия

Аллергия – это одно из самых распространенных заболеваний человечества. По статистике ВОЗ аллергией страдают примерно 45% населения, и с каждым годом этот процент растет. Это связывают, с одной стороны, с чрезмерным соблюдением норм гигиены и отсутствием контакта организма с возможными антигенами, что ведет к слабому развитию иммунной системы (особенно это касается детей). С другой стороны, активное ежедневное использование всевозможных продуктов химической промышленности тоже ведет к развитию нежелательных аллергических реакций. Кроме того, существует наследственная предрасположенность к аллергии (особенности функционирования иммунной системы). Фактором риска также является плохая экология.

Аллергия — это неадекватная реакция организма (гиперчувствительность) на соприкосновение или попадание в него определенного аллергена (антигена). Различают эндоаллергены (образующиеся внутри организма) и экзоаллергены (попадающие в него извне).
К экзоаллергенам относятся химические вещества, лекарственные препараты, пищевые продукты, шерсть, пыль, цветочная пыльца, плесень, латекс, яды пчел, косметика, сигаретный дым и многое другое.
Аллергия — это индивидуальная болезнь: у кого-то аллергия на кошек, у кого-то на цветение определенных растений. В каждом доме можно найти несколько возможных источников аллергии. Всего известно уже около 20 000 аллергенов, и их количество продолжает увеличиваться.
Для развития аллергической реакции необходимо несколько обязательных моментов:
1. Определенная предрасположенность организма
2. Наличие первичного контакта иммунной системы с аллергеном
3. Наличие определенного интервала времени и развитие сенсибилизации организма
4. Наличие повторного контакта с этим аллергеном
Симптомы аллергии
1. Респираторные проявления: чихание, зуд в носу, насморк или водянистые выделения из носа, кашель, хрипы в легких, в тяжелых случаях-удушье
2. Кожные проявления: сухость кожи, шелушение, зуд, покраснение, волдыри, отеки
3. Аллергический конъюнктивит: повышенная слезоточивость, жжение в глазах, припухлость кожи вокруг глаз
4. Желудочно-кишечные проявления: тошнота, рвота, запор или диарея, кишечные колики
В самых тяжелых случаях может развиться анафилактический шок – это крайняя степень выраженности аллергической реакции. При анафилактическом шоке наблюдаются такие симптомы:
1. Отек горла, языка, полости рта
2. Сыпь, покраснение и зуд кожи
3. Боли в животе, диарея, рвота
4. Резкое падение артериального давления, слабый пульс
5. Резкая слабость, головокружение, потеря сознания
Анафилактический шок может привести к летальному исходу, если своевременно не будут приняты соответствующие меры. Во-первых, необходимо немедленно вызвать бригаду скорой помощи, так как анафилаксия является неотложным медицинским состоянием. Если человек в сознании и может глотать, нужно дать ему противоаллергический (антигистаминный) препарат или же сделать внутримышечную инъекцию этого препарата. По возможности, необходимо устранить контакт с аллергеном, вызвавшим данную реакцию (например, вынуть жало при укусе).

Лечение аллергии
В настоящее время известно три поколения антигистаминных препаратов. Препараты 1го поколения назначают реже всего, так как они вызывают сонливость, снижение скорости реакции, мышечную гипотонию. Это Димедрол, Драмина, Супрастин, Диазолин, Тавегил. К препаратам 2го поколения относятся Кларитин, Зиртек, Фенистил. У них отсутствует седативный эффект, и они не влияют на умственную деятельность и физическую активность, но оказывают кардиотоксическое действие. Поэтому их не назначают пожилым пациентам и людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. К препаратам 3го поколения относятся Телфаст, Эриус, и в последнее время их назначают чаще всего.
При аллергических реакциях средней и тяжелой степени назначают коротким курсом гормоны надпочечников — глюкокортикостероиды. Они обладают мощным противовоспалительным и противоаллергическим действием. Также к основной терапии назначают энтеросорбенты (Энтеросгель) для санирования желудочно-кишечного тракта от токсинов и аллергенов.
Профилактика аллергии, в первую очередь, сводятся к выявлению аллергена и ограничению всех возможных контактов с ним. Если Вы знаете, на какой продукт или медикамент у Вас аллергия, Вы должны оповестить об этом друзей, родственников и коллег. Название этого медикамента должно быть записано в Вашей карточке, и ее нужно носить с собой. Обязательно сообщайте об этом врачам, которых посещаете (стоматологам, косметологам). При себе у Вас всегда должны быть лекарства от аллергии (антигистаминные препараты).
Помните, что Вы не можете предотвратить развитие аллергии, но в Ваших силах остановить ее возникновение, т.е. избежать контакта с возможными аллергенами.

Как отличить ОРВИ от гриппа?

orvi-1
Ежегодно в осенне-весенний период возрастает заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и, в частности, гриппом. Этому способствует общее переохлаждение организма, сезонное снижение иммунитета, повышенная восприимчивость к вирусам.

Читать

Поколение с «опущенной головой»

2

Современный человек уже не представляет свою жизнь без смартфона, планшета, ноутбука —  с помощью этих устройств мы получаем новую информацию, читаем книги, слушаем музыку, общаемся с друзьями, оплачиваем счета, совершаем покупки и многое другое. Мы проводим в интернете в среднем от 2 до 5 часов в день, а фрилансеры (люди, работающие дистанционно через интернет) и по 10-12 часов.

Читать

Необычные синдромы

1

 

 

 

В медицине полно загадок и тайн. И несмотря на множество открытий и достижений, произошедших за последние десятилетия,  многое в ней остается непонятным. Представляю Вашему вниманию самые необычные неврологические синдромы.

Читать

Про глютен

gluten

 

Целиакия –  это аутоиммунное заболевание,  которое часто описывают как нарушение пищеварения вследствие повреждения стенок тонкой кишки. Однако это нечто вроде аллергии к глютену, вследствие чего организм начинает вырабатывать антитела к этому веществу и, пытаясь бороться с клейковиной, повреждает и клетки кишечника. Глютен — это сложный белок, который входит в состав зерна многих злаковых культур, таких как пшеница, рожь, овес и ячмень. Читать

Невралгия тройничного нерва

tro.nerv

Невралгия тройничного нерва (тригеминальная невралгия) характеризуется острой мучительной болью по ходу пораженной ветви тройничного нерва на лице. Это заболевание  встречается у 50 человек из 10 000, и чаще этому ему подвержены женщины старше 40 лет.

Причины невралгии тройничного нерва Читать

Межреберная невралгия

mejreb.nerv
Межреберная невралгия (или «грудной радикулит») — это довольно распространенная патология, которая часто встречается в клинической практике врача — невролога.

Этот тип невралгии связан с раздражением, воспалением или компрессией межреберного нерва и проявляется в основном болью. Все межреберные нервы являются продолжением грудных нервов, которые от грудного отдела позвоночника направляются кпереди, в толще межреберных промежутков, с правой и с левой стороны грудной клетки.

Симптомы межреберной невралгии Читать

Невралгия затылочного нерва

zat.nervОдной из частых причин головной боли в затылочной области является невралгия затылочного нерва.

Причины невралгии затылочного нерва

Она часто возникает после переохлаждения, сквозняков, на фоне тяжелых простудных заболеваний, после перенапряжения мышц шеи и плечевого пояса во время длительного сидения в одной позе, после стрессовых ситуаций. Читать

Доктор Берсеневобъясняет
Как отличить ОРВИ от гриппа?
Ежегодно в осенне-весенний период возрастает заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями...
Головная боль или боль в голове
Боль в голове - одна из самых частых жалоб на приеме у терапевта или невропатолога, причем ей подвержены как...
Диета при мигрени
Многие люди не понаслышке знают, что такое «мигрень». С этой мучительной головной болью знакомы около 30%...