ДОКТОР БЕРСЕНЕВ ОБЪЯСНЯЕТ

Боль в спине

Новый рисунок (1)Что такое боль в спине очень хорошо знает большинство людей, так как хоть раз в жизни она настигала каждого из нас. И некоторые даже пытались справляться с этой болью самостоятельно, не посещая доктора.   Это не совсем правильное решение, потому как под маской боли в спине может скрываться самая разнообразная  патология, и самолечение может только ухудшить Ваше состояние. Читать

Самодиагностика состояния позвоночника

Новый рисунокДревняя пословица гласит: “Человек молод настолько, насколько молод его позвоночник”.

По утверждению специалистов, из 150 человек лишь один – счастливый обладатель здорового и гибкого позвоночника.
Вы в их числе? Это нетрудно проверить с помощью простейших функциональных тестов, которые легко проделать и самостоятельно. Читать

15 советов о здоровом и правильном питании

healthy

Однажды известного древнегреческого философа Сократа спросили:

«В чем причина вашего крепкого здоровья в столь зрелые годы, тогда как многие люди намного моложе вас имеют множество заболеваний?»

На что Сократ ответил: «Дело в том, что я ем для того, чтобы жить,

а упомянутые вами люди живут для того, чтобы есть».

Читать

Чем опасно падение на копчик?

Новый рисунок (2)Многие люди даже не задумываются о том, что причиной ноющих болей в пояснице может быть давнее падение на копчик во время гололеда. Ведь, как обычно бывает, человек поскользнулся, упал, встал, оттряхнул снег и дальше побежал по своим делам. Дискомфорт в нижней части спины в ближайшие два-три дня, конечно, чувствуется, но после втирания противоболевых гелей и приема обезболивающих средств, боль постепенно утихает, и человек благополучно забывает об этом эпизоде. Да и по такому поводу обращаться к врачу вроде и стыдно, ведь в этом нет ничего страшного. А спустя несколько лет возникают тупые, ноющие боли в поясничном отделе позвоночника и крестце, в ягодицах и промежности. Впоследствии, на приеме у невролога, выясняется, что то, давнее, падение на копчик, к сожалению, бесследно не прошло. Читать

Резко просыпаться — вредно!

резкоВсе знают, что полноценный крепкий  ночной сон необходим человеку для поддержания нормальной работы всех внутренних систем организма, для нормализации обменных процессов, для восстановления и отдыха. Но кроме этого, важным условием правильного сна является также то, КАК Вы просыпаетесь.  Нельзя резко вскакивать с кровати после громкого трубного звонка будильника. Громкие звуки могут вызвать выброс адреналина и изменение активности головного мозга, что может привести к негативной реакции организма. Звук должен быть мягким, идти как-будто бы издалека и с нарастанием. Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным и правильным.  Для начала нужно «разбудить» головной мозг, привести его в рабочее состояние, а потом уже сердечно-сосудистую систему, позвоночник, суставы и т.д. Многие наверняка видели, как просыпается кошка, как она разминает позвоночник, потягиваясь и выгибаясь. Все в этом мире не просто так! И для того, чтобы фраза «встал не с той ноги» Вас не коснулась, ритуал утреннего пробуждения необходимо выполнять обдуманно.  Ведь правильное пробуждение — залог доброго дня, хорошего настроения и самочувствия.

Курение ослабляет способность переносить боль

курУченые из Университетской клиники Северной Норвегии провели интересный эксперимент, показывающий влияние курения на уровень болевой чувствительности. До сих пор в медицине были противоречивые мнения на этот счет — одни ученые утверждали, что курение снижает чувствительность к боли, другие же доказывали обратное. В масштабном исследовании приняло участие более 10 тысяч человек, из них 22,1% женщин и 18,8% мужчин были активными курильщиками, а  38,6%  женщин и 46,8% мужчин – уже «завязавшими». Переносимость к  боли оценивалась с помощью теста с использованием ледяной воды.

В результате выяснилось, что хуже всего боль переносили курильщики со стажем независимо от возраста, за ними шли те, кто уже бросил курить, а вот у людей, которые никогда не курили, был самый высокий болевой порог по сравнению с остальными. По мнению ученых, постоянное потребление никотина вызывает долгосрочный эффект, повышающий болевую чувствительность.

Доктор Берсеневобъясняет
Курение ослабляет способность переносить боль
Ученые из Университетской клиники Северной Норвегии провели интересный эксперимент, показывающий влияние...
Необычные синдромы
      В медицине полно загадок и тайн. И несмотря на множество открытий и достижений,...
Поколение с «опущенной головой»
Современный человек уже не представляет свою жизнь без смартфона, планшета, ноутбука -  с помощью этих...