ДОКТОР БЕРСЕНЕВ ОБЪЯСНЯЕТ

Чем опасно падение на копчик?

Новый рисунок (2)Многие люди даже не задумываются о том, что причиной ноющих болей в пояснице может быть давнее падение на копчик во время гололеда. Ведь, как обычно бывает, человек поскользнулся, упал, встал, оттряхнул снег и дальше побежал по своим делам. Дискомфорт в нижней части спины в ближайшие два-три дня, конечно, чувствуется, но после втирания противоболевых гелей и приема обезболивающих средств, боль постепенно утихает, и человек благополучно забывает об этом эпизоде. Да и по такому поводу обращаться к врачу вроде и стыдно, ведь в этом нет ничего страшного. А спустя несколько лет возникают тупые, ноющие боли в поясничном отделе позвоночника и крестце, в ягодицах и промежности. Впоследствии, на приеме у невролога, выясняется, что то, давнее, падение на копчик, к сожалению, бесследно не прошло. Читать

Резко просыпаться — вредно!

резкоВсе знают, что полноценный крепкий  ночной сон необходим человеку для поддержания нормальной работы всех внутренних систем организма, для нормализации обменных процессов, для восстановления и отдыха. Но кроме этого, важным условием правильного сна является также то, КАК Вы просыпаетесь.  Нельзя резко вскакивать с кровати после громкого трубного звонка будильника. Громкие звуки могут вызвать выброс адреналина и изменение активности головного мозга, что может привести к негативной реакции организма. Звук должен быть мягким, идти как-будто бы издалека и с нарастанием. Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным и правильным.  Для начала нужно «разбудить» головной мозг, привести его в рабочее состояние, а потом уже сердечно-сосудистую систему, позвоночник, суставы и т.д. Многие наверняка видели, как просыпается кошка, как она разминает позвоночник, потягиваясь и выгибаясь. Все в этом мире не просто так! И для того, чтобы фраза «встал не с той ноги» Вас не коснулась, ритуал утреннего пробуждения необходимо выполнять обдуманно.  Ведь правильное пробуждение — залог доброго дня, хорошего настроения и самочувствия.

Курение ослабляет способность переносить боль

курУченые из Университетской клиники Северной Норвегии провели интересный эксперимент, показывающий влияние курения на уровень болевой чувствительности. До сих пор в медицине были противоречивые мнения на этот счет — одни ученые утверждали, что курение снижает чувствительность к боли, другие же доказывали обратное. В масштабном исследовании приняло участие более 10 тысяч человек, из них 22,1% женщин и 18,8% мужчин были активными курильщиками, а  38,6%  женщин и 46,8% мужчин – уже «завязавшими». Переносимость к  боли оценивалась с помощью теста с использованием ледяной воды.

В результате выяснилось, что хуже всего боль переносили курильщики со стажем независимо от возраста, за ними шли те, кто уже бросил курить, а вот у людей, которые никогда не курили, был самый высокий болевой порог по сравнению с остальными. По мнению ученых, постоянное потребление никотина вызывает долгосрочный эффект, повышающий болевую чувствительность.

Доктор Берсеневобъясняет
Диета при мигрени
Многие люди не понаслышке знают, что такое «мигрень». С этой мучительной головной болью знакомы около 30%...
Резко просыпаться — вредно!
Все знают, что полноценный крепкий  ночной сон необходим человеку для поддержания нормальной работы всех...
Аллергия
Аллергия – это одно из самых распространенных заболеваний человечества. По статистике ВОЗ аллергией...